چند نکته مهم در حفظ سلامتی بدن
چند نکته مهم در حفظ سلامتی بدن
۱. یک لیوان معمولی آب پرتقال تازه، تأمین کننده ۸۰۰ میلی گرم ویتامین۴۰۰C میلی گرم فولات، تقویت کننده معده، ضد نفخ، محافظت کننده از بروز عوارض کمبود ویتامینC و ادرارآور می باشد.
۲. گوجه فرنگی، هویج، کدو حلوایی، فلفل دلمه‌ای و اسفناج از بهترین محافظان پوست و بدن در زمان آلودگی هستند.
۳. دیابت یا صبحانه ؟ انتخاب با شماست.تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داد : حتی حذف یک وعده صبحانه در هفته ، می تواند ۲۰ درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد !
۴. احتمال ابتلا به پوکی استخوان در خانم ها بیش از آقایان است. خانم ها با معجون پودر سنجد و شیر به جنگ پوکی استخوان بروید.
۵. علل ایجاد کابوس خوردن غذای چرب در آخر شب باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال های مغز فعال تر شوند در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد.
پیشنهاد میکنیم این مطالب را هم بخوانید :
(2 رای، میانگین : 5٫00 از 5)
Loading...