نکاتی مهم درباره سلامتی بدن

نکاتی مهم درباره سلامتی بدن

۱. چرب شدن کبد زمینه ساز سرطان کبد است. کبد چرب باعث چاقی و عدم تناسب اندام شماست. ارزان‌ترین روش برای درمان کبد چرب مصرف آب می‌باشد.
۲. امگا۳ و آهن از کم‌خونی جلوگیری کرده و خواب شیرینی را به ارمغان می‌آورند.ماهی و آبزیان، تخم کدو و گردو از منابع امگا ۳ و گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ و حبوبات از منابع آهن به حساب می‌آیند.
۳. خانم‌هایی که زیاد خرما مصرف می‌کنند و به جای قند و شکر با چای خرما مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی پوستی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها دارند.
۴.  استفاده خودسرانه از داروهایی همچون آسپرین، ژلوفن، پروفن و … موجب ایجاد زخم در دستگاه گوارش می شود بی توجهی به آن به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد.
۵. غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد می‌توان کلسیم لبنیات را از انجیر و بادام درختی که گرم هستند تامین کرد .

(2 رای، میانگین : 4٫50 از 5)

Loading...