توصیه‌هایی برای انتخاب صبحانه سالم

سلام من به آن پرنده سپید و شادمان که در سپیده با نسیم ترانه‌ساز می‌شود .
از خوردن یک صبحانه کامل لذت ببرید.
بهتر است در وعده صبحانه از مواد فرآوری شده گوشتی همانند سوسیس و کالباسی که از سلامت کامل آن آگاه نیستید پرهیز کنید. همچنین کیک و شیرینی نیز برای وعده صبحانه مناسب نیست زیرا کیک و شیرینی به علت چربی بالا و قند فراوان و البته حجم کم باعث می‌شود شما کالری کاذب بالایی دریافت کنید اما سیر نشوید.
حتی از نظر متخصصان تغذیه خوردن کورن فلکس‌ها یا محصولات شبیه آن به علت داشتن مواد نگهدارنده و رنگ‌های شیمیایی توصیه نمی‌شود. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طی یک روز است که توصیه می‌شود در انتخاب صبحانه کامل و سالم دقت نمائید تا بدنی سالم‌تر داشته باشید.

(2 رای، میانگین : 4٫50 از 5)

Loading...