دتاکس واتر چیست ؟
Detox water
دتاکس واتر یک نوشیدنی فوق العاده و ترکیبی از چندین برش میوه یا سبزیجات به همراه آب است؛ که در فارسی به عنوان آب سم‌زدا شناخته می‌شود. دتاکس علاوه بر اینکه می‌تواند یک نوشیدنی گوارا باشد و آب بدن را تامین کند، خواص جادویی دارد. اگر چه هنوز دتاکس واتر به عنوان یک نوشیدنی با خواص سم‌زدایی کاملا تایید نشده است ولی قطعا با نوشیدن دتاکس بدن شما مقادیر فراوانی مواد مغذی و پروتئین دریافت می‌کند.
دتاکس بیشترین محبوبیت و کاربرد خود را به عنوان نوشیدنی رژیمی و چربی‌سوز پیدا کرده است. علاوه بر چربی‌سوزی دتاکس کمک شایانی برای دفع سموم از بدن شما می‌کند. نکته جالب توجه درباره دتاکس این است که علاوه بر مواردی که ذکر شد، مطالعات نشان داده است که نوشیدن آن باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین احساس سیری می‌شود.
دکتر فرانک لیپمن مدیر موسسه سلامت یازده-یازده در نیویورک معتقد است مقدادیر فراوانی از اکسیدان‌ها بواسطه عادات بد غذایی و آلودگی‌های محیطی از طرق مختلف وارد بدن ما می‌شود، این‌ها اجزایی هستند که با ساختار بدن انسان سازگاری ندارند و در دراز مدت باعث بروز خطرات جدی در بدن می‌شوند. این آلودگی‌ها نیاز به پاکسازی دارند که ابتدایی‌ترین ماده برای این امر آب است. آب به همراه مکمل‌هایی همانند میوه و سبزیجات بهترین عملکرد را برای پاکسازی بدن، مخصوصا کبد و کلیه‌ها خواهند داشت.
تهیه دتاکس واتر کار تقریبا ساده‌ای است اما اگر دتاکس‌ها را برای عملکرد خاصی مصرف می‌کنید، حتما قبل از تهیه آن‌ها با متخصص تغذیه مشورت کنید. سعی کنید در تهیه این نوشیدنی از مواد اولیه کاملا شیرین استفاده نکنید تا کالری بالایی وارد بدن نشود. رایج‌ترین میوه و سبزیجاتی که در تهیه دتاکس‌ها استفاده می‌شود متشکل از لیمو، خیار و نعناع است. لیمو کمک شایانی به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌کند، خیار خاصیت ضدالتهابی دارد و نعناع نیز باعث افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین تقویت سیستم گوارش می‌شود.
با توجه به تمام ویژگی‌هایی که برای این نوشیدنی ذکر شده است در تهیه و مصرف آن می‌بایست دقت کنید و اگر برای برنامه‌هایی خاصی همچون رژیم لاغری استفاده می‌کنید با برنامه‌ریزی مشخصی از آن استفاده نمائید.
منبع : کلینیک تحقیقاتی تغذیه آمریکا و مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا
پیشنهاد میکنیم این مطالب را هم بخوانید :
(3 رای، میانگین : 4٫00 از 5)
Loading...